Les petits-déjeuners

Dernière mise à jour : oct. 2

Bonjour à tous !

Certains aiment se préparer de bons petits déjeuners, d’autre préfèrent juste un café avec ou sans viennoiserie, d’autre encore choisissent de sauter cette étape . Vous l’aurez compris grâce à mon instagram, je suis du genre de ceux qui aiment prendre le temps de se préparer de bons petits déjeuners !

C’est pourquoi aujourd’hui j’ai choisi de vous faire un article spécial p’ti dèj !



Pourquoi est-il important de manger le matin ?

On ne vous le diras jamais assez, il ne faut pas négliger le petit déjeuner ! Et pour cause, c’est le premier repas de la journée et donc le plus important, même plus important que le déjeuner .

Un bon petit déjeuner vous permet de faire le pleins d’énergie et de vitamines pour être en forme pendant la journée .

De plus, les scientifique affirment que sauter les petits déjeuner augmente le risque de prise de poids .

breakfast-1246686_640.jpg

Vous pensez ne pas avoir le temps de manger le matin ? Voici quelques solutions toutes simples :

  1. levez-vous plus tôt

  2. préparez votre petit déjeuner la veille

  3. optez pour des petits déjeuner simple

  4. achetez quelque chose à manger en chemin


breakfast-2178268_640.jpg

Vous trouvez que votre estomac n’est pas capable d’accueillir des aliments quand vous vous réveillez ?

C’est normal, il faut du temps au corps pour se réveiller . Certains spécialiste conseillent de boire une boissons chaude au réveil afin de nettoyer l’appareil digestif .

De plus rien ne vous oblige à manger quelque chose de lourd, vous pouvez très bien manger une salade de fruits accompagnée d’un yaourt nature et de céréales le tout arrosé d’un jus de fruits .

breakfast-918987_640

Vous ne savez pas quoi manger ? Je vais vous donner quelques idées en photo :

blackberries-1834343_640.jpg

Petit déjeuner complet


yogurt-1442034_640

Petit déjeuner gourmand


bread-2349711_640.jpg

Petit déjeuner simple


food-2607572_640.jpg

Petit brunch (idéal pour ceux qui ont beaucoup de temps le matin)


breakfast-926492_640

Petit déjeuner à base de fruits, de graines et de céréales (pour les végétariens, végétaliens et vegan)


A présent, vous n’avez plus d’excuse pour négliger le petit déjeuner !

0 vue0 commentaire